Reset and Relax
Das Reset and Relax Programm ist ein Entspannungsverfahren.
Das Trainieren der Anspannung erleichtert das Erleben von Entspannung.
Zu Beginn werden kleinere Muskelgruppen angespannt und wieder entspannt, bevor mit zunehmender Übung immer mehr Muskelgruppen gleichzeitig und ohne vorausgehende Anspannung entspannt werden können.
Für Sportler steht die aktive Muskelentspannung im Vordergrund.
Trainiere deine Entspannung nach intensiven Sporteinheiten.
Dieses Verfahren wird zur Entspannung und Stressbewältigung empfohlen.
Nach der Lehre von Edmund Jacobsons kann der Übende seine Psyche über die Muskulatur positiv beeinflussen.
Termine
Eine Reset and Relax Einheit dauert ca. 60 Minuten.
Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten.
In der ersten Stunde lernen wir uns kennen und starten gemeinsam den Einstieg.
Bequeme Kleidung, Schuhe (für drinnen), eine Decke und Matte sind bitte mitzubringen.
Kursgebühr (10 Einheiten): 120,00 Euro
Aktuell können die Kurstermine nur nach Vereinbarung stattfinden.
Wenn du Interesse an diesem Kurs hast, darfst du dich gerne telefonisch bei mir melden.
Ich bitte um vorherige Anmeldung.
Einzelunterricht auf Anfrage.
pro Einheit: 35,00 Euro
"Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes."
Jiddu Krishnamurti